抑郁癥的預防是主管護師考試會涉及到的考點之一，醫(yī)學教育網為大家搜集整理如下，請廣大主管護師考生參考！
抑郁癥是包括軀體、情緒、思想和行為均受到影響的“全身性”疾病。有家庭抑郁癥病史的人，通常比較容易患上這種心理疾病，當然，有時候也是因為抑郁癥患者的家族人際關系比較緊張造成的。抑郁癥并不是不能預防和避免的，做到以下幾點對防止抑郁癥非常有益。
1.多參加社交活動、多找朋友談心是避免抑郁癥的最方便有效的方法。但如果你在工作壓力過重、人際關系緊張，患有軀體疾病時出現擔心、焦慮、無助甚至悲觀等情緒，應去看心理醫(yī)生醫(yī)學|教育網整理。
2.運動也是預防抑郁癥的積極方法，有研究證明，它比藥物治療要有效得多。
3.健康飲食，多吃富含脂肪酸的魚類，被證明有利于調節(jié)腦部的化學反應，有助于保持身心舒暢。
以上是主管護師考試輔導資料，由醫(yī)學|教育網搜集整理。祝大家考試順利！
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