醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接到學(xué)員反饋，臨近考試“亞歷山大”，失眠、盜汗、心悸、食欲不振、注意力不集中等多種問題頻發(fā)，無法正常復(fù)習(xí)。為此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編搜集整理了考前調(diào)整心態(tài)的3大方法，詳情如下：

1、 放松

平時(shí)大家又要應(yīng)對(duì)工作，又要抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)考試，恨不能一天有48個(gè)小時(shí)可以復(fù)習(xí)。長(zhǎng)久以往，自己的壓力越來越大，復(fù)習(xí)的精力卻越來越差，這個(gè)時(shí)候，你就需要放松，放松自己的身體，放松自己的大腦，讓自己好好的休息一會(huì)兒。

2、傾訴

有些時(shí)候復(fù)習(xí)的壓力過大，會(huì)導(dǎo)致自己變得焦慮、煩躁，這個(gè)樣子對(duì)復(fù)習(xí)是有百害而無一利。平時(shí)可以找一些朋友、家人，訴說自己心中的苦悶，聽聽身邊人的開解，會(huì)不會(huì)讓自己的情緒變得好一些呢？這個(gè)時(shí)候再進(jìn)行復(fù)習(xí)，有沒有感到輕松了許多呢！

3、自信

應(yīng)對(duì)考試，自信是非常必要的。無論做什么事情，如果都抱著消極的態(tài)度，那成功幾率也會(huì)大大降低的。不要懷疑自己，相信自己，復(fù)習(xí)了那么久，自己一定可以成功。給自己信心，為自己打氣。 

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