減肥課堂：月減6厘米按摩瘦腰法

時間：30天；每天2次

作用：通過按摩腹部達到瘦腹的效果，同時改善排便不暢和漲肚的現(xiàn)象。

效果：每天堅持早晚按摩腹部，可以使腹部在30天內(nèi)不知不覺的減小4CM-6CM。不要小看這不起眼的50--50法則，它可是很多大明星腹部平坦至今的法寶呢。

實際操作：

晚上睡前坐直,雙手置于腹部，先順時針打圈50下，再逆時針打圈50下，即可。

早上起來后，坐直，雙手置于腹部，先順時針打圈50下，再逆時針打圈50下。

這樣可以很輕松地按摩我們腹部、腸、胃都可以得到很好的按摩效果,還可以防治便秘問題，有效促進食物的消化，幫助減肥，抑制胃口。因此,你可以在短短的1個月內(nèi)看起來瘦很多。

搭檔：塑腹帶。它可以巧妙地幫助你在平時的時候避免攝入過多的食物，而且可以很好地束縛腹部的多余贅肉，使身材看起來更加完美。

相關(guān)資訊

編輯推薦

湯以恒執(zhí)業(yè)藥師藥學專業(yè)知識二免費試聽

11月1日 19:30-21:00 俞慶東

詳情

21《藥一》考情分析+22備考難度預測

11月1日 19:30-20:30 程牧

詳情

免費資料

醫(yī)學考試 備考資料包

高頻考點

報考指南

模擬試卷

復習經(jīng)驗

立即領(lǐng)取立即領(lǐng)取

<noframes id="yai0y"></noframes>

減肥課堂：月減6厘米 按摩瘦腰法