重點(diǎn)疾病的健康教育（高血壓、糖尿病、艾滋?。l(xiāng)村考生速記
2021年鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師筆試時(shí)間為8月21日，目前大多數(shù)考生都在進(jìn)行最后的沖刺階段，沖刺階段要以刷題為主，那么如何刷題呢？當(dāng)然是老師帶著刷題效率最高了，購買沖刺突破班即可跟著老師刷題，目前鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師沖刺突破班中的沖刺刷題直播已經(jīng)更新完了，下一階段就是實(shí)戰(zhàn)?？茧A段，如果你還沒加入我們的沖刺隊(duì)伍，那么抓緊時(shí)間購買沖刺突破班，一起來高效沖刺吧，點(diǎn)擊去購買>
另外小編為大家準(zhǔn)備了沖刺考點(diǎn)“重點(diǎn)疾病的健康教育（高血壓、糖尿病、艾滋病），鄉(xiāng)村考生速記”，希望能幫助考生門復(fù)習(xí)。
考點(diǎn)：重點(diǎn)疾病的健康教育（高血壓、糖尿病、艾滋病）
| 高血壓核心信息和行為指導(dǎo) | 了解高血壓及危險(xiǎn)因素 | 靶器官損害；危險(xiǎn)因素——遺傳、年齡、高鈉低鉀飲食、超重和肥胖、過量飲酒、長(zhǎng)期精神緊張、吸煙、久坐不動(dòng) |
| 知曉測(cè)量 | 40歲以下1年1次；40歲以上3～6個(gè)月測(cè)1次；有危險(xiǎn)因素2～3個(gè)月測(cè)1次；患者每周測(cè)2～3次；早晨服藥前、后2h，下午或睡前 | |
| 合理膳食 | 鹽5g/d；增加鉀有助于降低血壓——富鉀食物（蔬菜水果豆類）、低鈉富鉀替代鹽、不建議服用鉀補(bǔ)充劑 | |
| 控制體重 | 控制體重：BMI18.5～23.9kg/m2，男性腰圍＜90cm，女性腰圍＜85cm， 減少每日總熱量攝入，中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng) | |
| 高血壓核心信息和行為指導(dǎo) | 戒煙限酒 | 戒煙可降低心血管風(fēng)險(xiǎn)；限制飲酒可使血壓降低；高血壓患者最好不飲酒 |
| 增加運(yùn)動(dòng) | 每周4～7日，每日累計(jì)30～60分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)中呼吸急促，心率加快，感覺不能輕松講話）；形式——有氧、阻抗、伸展 | |
| 減輕精神壓力，保持心理平衡 | 原因：過度工作及生活壓力，病態(tài)心理——抑郁癥、焦慮癥、A型性格、缺乏社會(huì)鼓勵(lì)和缺乏社會(huì)支持。必要時(shí)到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診 |
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