中醫(yī)養(yǎng)生長壽要訣—早不生氣晚不醉酒：

現(xiàn)代人們注重養(yǎng)生保健，當然要養(yǎng)生也并非一件繁瑣的事情，平常的一些小事情同樣有著養(yǎng)生的作用。尤其是我們長聽到的一些俗語更是對養(yǎng)生起著重要的作用，唐代醫(yī)神孫思邈在《養(yǎng)生銘》中提到，“再三防夜醉，第一戒晨嗔。”其意思是，晚上不能醉酒，早上不要生氣，這才是養(yǎng)生要訣。中國人早就認識到，酒“小酌怡情，大飲傷身”，夜晚大醉對人體傷害尤甚。在中醫(yī)看來，酒性溫，具有行、散的作用，而夜晚是人體陽氣收斂的時間，夜醉會擾亂人體正常的生理規(guī)律，導致身體疾病叢生。同時，夜間新陳代謝大都減緩，對酒精的代謝也減慢，加重對人體的傷害。醉酒還會對神經系統(tǒng)、肝臟、心腦血管、胃等多系統(tǒng)、臟器造成傷害。

至于“第一戒晨嗔”，在中醫(yī)看來，早晨相當于一天中的“春天”，是“肝氣”生發(fā)的時候。中醫(yī)說的“肝”與西醫(yī)所講的神經系統(tǒng)相關，與心情、情緒密切聯(lián)系。早晨保持平靜、愉悅的精神狀態(tài)，才能保證“肝氣”順利生發(fā)，否則就會導致“肝氣郁結”。許多疾病，比如很多婦科病、腫瘤的發(fā)生，都與肝氣郁結密切相關。

當然，除了早晨不宜生氣外，其他時間也應避免。生氣還可誘發(fā)心梗、中風，中老年人尤其應注意醫(yī)學/教育網(wǎng)搜集整理。