河南讀者吳先生問：我的朋友今年40歲，神經衰弱，經常失眠多夢，平時工作壓力不大，性格比較內向。醫(yī)生給開了安神補腦液和刺五加片，效果都不太好，請問失眠該怎么調節(jié)？

東南大學附屬中大醫(yī)院心理精神科主任袁勇貴教授解答：您朋友的這種情況，建議去專業(yè)的心理科或者精神科就診，首先明確是不是由于抑郁癥等心理問題導致的，然后再根據患者的具體情況有針對性地用藥。

平日生活、工作、學習中的各種沖突或困境所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢，這或許是失眠多夢者的普遍原因，應當找準病因。建議患者適度鍛煉，養(yǎng)成合理的作息習慣，按時學習、工作、休息和睡眠。心態(tài)要平和，注意飲食健康。