距離2025公衛(wèi)技能考試
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牛肉富含肌氨酸:
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。醫(yī)學(xué)|教育|網(wǎng)搜集整理在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓(xùn)練能堅持得更久。