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心理應(yīng)激應(yīng)對方法簡述

心理應(yīng)激的應(yīng)對方法：

1.回避或逃避過強的心理應(yīng)激源醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理，或用樂觀、心胸寬大的態(tài)度處理負性生活事件。

2.增強自己耐受挫折的能力和應(yīng)對能力。

3.學(xué)會各種放松技術(shù)，使心身放松。

4.取得社會支持以解決問題。

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