雖然說(shuō)有壓力才會(huì)有動(dòng)力，但是壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致精神緊張，從而影響記憶力。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為考生們搜集整理了備考外科主治醫(yī)師考試要學(xué)會(huì)減壓的內(nèi)容，供考生們參考學(xué)習(xí)。

1、學(xué)會(huì)洞察自己受到壓力后懂得警報(bào)信號(hào)，以便采取相應(yīng)的措施。

2、當(dāng)你感到有壓力時(shí)，不妨散散步，有利于恢復(fù)對(duì)事物的洞察力。

3、不要養(yǎng)成晚上長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)至深夜的習(xí)慣。

4、當(dāng)你受到壓力時(shí)，去買(mǎi)一些自己想買(mǎi)卻舍不得買(mǎi)的東西。

5、每周抽出1～2小時(shí)獨(dú)處，醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理盡量不要受到學(xué)習(xí)和家庭的任何干擾。

6、學(xué)會(huì)與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。

7、在前一天晚上整理好自己的書(shū)桌，使你能輕松的開(kāi)始你一天的學(xué)習(xí)。

8、每學(xué)習(xí)1小時(shí)，就休息5分鐘，把完成的任務(wù)“勾”去，會(huì)增加成就感。

在此小編總結(jié)了上述備考外科主治醫(yī)師考試要學(xué)會(huì)減壓的內(nèi)容，希望對(duì)考生有幫助，祝愿考生們順利通過(guò)考試。