肌腱炎-外科主治醫(yī)師輔導(dǎo)：

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對肌腱炎進行緊急治療，醫(yī)生和理療師建議用RICE法ICRE步驟，即休息、冷敷、熱敷患處和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬?guī)椭鷾p輕炎癥和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放松肌肉和肌腱，改善血循環(huán)，促進愈合。偶爾也可用皮質(zhì)類固醇激素治療。

理療師也可能提出你的運動計劃以幫忙在保持附近肌肉群的功能和總體肌力的前提下休息肌腱醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理，只能慢慢地逐漸進行肌腱自身鍛煉。你的訓(xùn)練計劃可能包括有趣的練習(xí)，慢慢增加受傷區(qū)域的使用次數(shù)，當有疼痛時立即停止。你也可做一些很容易的伸展運動，一日幾次。