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新冠肺炎治愈出院如何做軀體功能訓(xùn)練？

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新冠肺炎出院患者軀體功能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法是什么？這個(gè)要點(diǎn)是全科主治醫(yī)師需要掌握的內(nèi)容，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下：

有氧運(yùn)動(dòng)：針對(duì)患者合并的基礎(chǔ)疾病和遺留功能障礙問(wèn)題制訂有氧運(yùn)動(dòng)處方。包括踏步、慢走、快走、慢跑、游泳、太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)形式。以運(yùn)動(dòng)后第二天不出現(xiàn)疲勞的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為宜，從低強(qiáng)度開(kāi)始，循序漸進(jìn)，每次20-30分鐘，每周3-5次。對(duì)于容易疲勞的患者可采取間歇運(yùn)動(dòng)形式進(jìn)行。餐后1小時(shí)后開(kāi)始。

力量訓(xùn)練：使用沙袋、啞鈴、彈力帶或瓶裝水等進(jìn)行漸進(jìn)抗阻訓(xùn)練，每組15-20個(gè)動(dòng)作，每天1-2組，每周3-5天。

內(nèi)容來(lái)源：新冠肺炎出院患者康復(fù)方案（試行）

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