鈣是人體不可缺少的重要元素，是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，鈣還參與凝血過程，鈣能維持神經(jīng)肌肉的興奮性和傳遞信息，并保持人體滲透壓的相對恒定。特別是幼兒缺鈣容易發(fā)生佝僂病，手足抽搐癥等嚴(yán)重影響孩子健康的疾病。

　　夏、秋既是孩子補鈣最好的季節(jié)，望家長們切莫錯過這個補鈣的好時光。

　　原因：

　?。?）這個季節(jié)氣溫高，陽光充足，紫外線強，皮膚可直接接觸陽光，使體內(nèi)維生素D倍增，有利于鈣的吸收。

　?。?）夏、秋兩季各種新鮮蔬菜、瓜果很多，攝入量也大，這些又是有利于鈣的吸收和利用的良好條件。

　　補鈣應(yīng)注意以下兩點：

　?。?）盡量采取食補。多吃含鈣高的食物，如：排骨、骨頭湯、蝦皮、鮮魚、醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理活蝦、海帶、牛奶和豆制品，品種要豐富，不要偏食，多吃含VC和VD食品（蔬菜、瓜果、鮮魚）。

　?。?）重度缺鈣者，可酌情補充鈣劑，目前選用“鈣天力”或“鈣寶”，因為它們是離子型鈣，能在腸道中彌漫吸收，無需依賴vc，這兩種鈣劑含糖量較低，口味良好，適合幼兒服用。