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舞蹈演員和運(yùn)動員一樣，需要大量的能量。但是舞蹈演員不能任意使體重增加，所以不能和運(yùn)動員攝取同量的碳水化合物。大多數(shù)舞蹈演員本身也知道需要充分的營養(yǎng)補(bǔ)充。我推薦的營養(yǎng)補(bǔ)品是：
鈣和鎂補(bǔ)品（含有大豆異黃酮類物質(zhì)），每天上下午各2片；
輔酶Q10每天30～100毫克；
二十八烷醇，每天1000微克醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理。
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