很多女性都曾經(jīng)患過(guò)月經(jīng)失調(diào)，如月經(jīng)過(guò)多、過(guò)少、經(jīng)色異常、腹痛……多數(shù)人會(huì)到醫(yī)院就診，從盆腔炎、子宮肌瘤等方面去找原因，但很多月經(jīng)失調(diào)并非由疾病引起，而是由不良生活習(xí)慣引起的。

　　很多都市白領(lǐng)根本沒時(shí)間好好吃飯，同時(shí)因?yàn)楣ぷ髟蚧蛘邜勖拦?jié)食，偏食挑食以及過(guò)飽過(guò)熱，加上長(zhǎng)期心情不好、壓力大都是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的原因。

　　飲食是人體營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，化生氣血的物質(zhì)基礎(chǔ)，在月經(jīng)不正常的婦女中，多數(shù)人要么經(jīng)常饑一頓飽一頓，要么干脆患有厭食癥，而與飲食不規(guī)律相關(guān)的月經(jīng)反常情況包括月經(jīng)過(guò)少、經(jīng)期停止或經(jīng)期過(guò)多，月經(jīng)不正常容易增加?jì)D女患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，并可能影響生育能力，因此經(jīng)期女性應(yīng)該保持良好的飲食習(xí)慣。

　　女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)，同時(shí)建議，無(wú)論多忙，現(xiàn)代女性還是應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)定量保質(zhì)保量地進(jìn)餐，飲食應(yīng)以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主，保持每天都吃一定量的水果，以補(bǔ)充體內(nèi)的水分和營(yíng)養(yǎng)。