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臨床實(shí)驗(yàn)真的證實(shí)奇異果可幫助睡眠：睡前1小時(shí)吃2顆奇異果，入睡時(shí)間可從原本平均16.7分鐘縮短為10分鐘，整體睡眠時(shí)間平均延長(zhǎng)1小時(shí)左右。
實(shí)驗(yàn)過(guò)程有不少睡眠受測(cè)者表示，因?yàn)槊刻斐云娈惞?，排便情況改善了，小小一顆奇異果好處真是道不盡，這又引發(fā)研究團(tuán)隊(duì)從腸胃道角度，探討奇異果的膳食纖維對(duì)消化排便的優(yōu)點(diǎn)。
一顆約100g的奇異果等于一份水果，奇異果非常好攜帶，醫(yī)學(xué)教.育網(wǎng)搜集整理因?yàn)槭且徽w，到辦公室切半就可以直接挖食。
天
直播時(shí)間：1月28日
直播內(nèi)容：2021公衛(wèi)醫(yī)師摸底測(cè)試
針對(duì)人群：所有人群
京公網(wǎng)安備11010802020153號(hào)
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