人體在經(jīng)過夏季的大量汗液排泄之后，津氣受到一定程度的損失，身體耗損大，而進(jìn)食較少，當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼，調(diào)補(bǔ)一下身體頗有必要。這時(shí)多吃一些能夠增強(qiáng)人體免疫力和抵抗力的食品，對(duì)于身體健康大有好處。不過，飲食原則既要營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收。陳秀華說，飲食上以滋陰潤(rùn)肺，回收陽(yáng)氣為主，食用平補(bǔ)、清潤(rùn)的食品。需要注意的是，那種不管機(jī)體情況，把許多補(bǔ)藥、補(bǔ)品，醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理如人參、鹿茸、雞羊、肉等等集中、突擊食用，稱之為“大補(bǔ)”的方法是很不科學(xué)的，不但對(duì)健康無益，甚至還會(huì)損害身體。