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托天

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　　導(dǎo)引動作名。方法為：坐位，兩手握拳后，向上舉起，然后分放兩膝上。《壽世青編·十二段動功》：“托天：以兩手握拳……即向天托起，隨放左右膝上。每行三次，去胸腹中邪氣。”

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直播老師：湯以恒、張鈺琪、鴻儒、端木靈、俞慶東、章一芹

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