失眠幾乎是每個(gè)年齡段都會遇到的問題。有的人認(rèn)為失眠頂多就是睡不著覺，每天少睡點(diǎn)不礙事。但你有沒有想過失眠也可能是因?yàn)樘幱谀撤N病的表現(xiàn)，所以千萬不要把它當(dāng)成是老生常談的話題，要對其產(chǎn)生重視才對。

    人睡不好覺是神智功能的一種表現(xiàn)。中醫(yī)有針灸印堂穴治療失眠的方法，因?yàn)橛√醚ㄓ邪采竦淖饔茫灰谟√醚裣乱粋€(gè)小小的針就能解決失眠的問題，相信這對于睡眠不好的人就像是找到了“救星”。可自己畢竟不是醫(yī)生，這埋針的方法看似簡單，但要自己給自己扎大多數(shù)人就不敢輕易操作了。那么有沒有適合家庭操作的方法呢？這就推薦由中醫(yī)師介紹的印堂穴促眠法。

    把食指和中指并攏，用指腹輕輕放在兩眉間的印堂上，至下向上螺旋撫摸，一直摩動到前發(fā)跡邊緣，再把手放回印堂穴，重復(fù)以上以上動作。此方在入睡前半小時(shí)到一小時(shí)間操作十分鐘即可，可以幫助你睡得更安穩(wěn)一些。同樣的方法也可以用于兒童，當(dāng)兒童感冒發(fā)燒時(shí)睡眠就會變得不安，有些嬰兒還會有夜里啼哭的現(xiàn)象，這個(gè)位置屬心、腦有安神的作用。

    無論你是睡不好，還是容易醒，或者是多夢，用此方都會有一定的療效。對于治病而言，療效只是開始階段，有了療效后如何鞏固它使失眠不再復(fù)發(fā)呢？百年程氏中醫(yī)采用耳穴療法針對不同的失眠告訴你如何對其進(jìn)行治療。

    1. 入睡困難：口穴（耳輪末端位置和外耳道交界位置）和食道穴（在口穴旁邊）；

    2. 容易醒：垂前穴（將耳垂位置用井字將其分出九份，靠近面頰的中間穴位）；

    3. 失眠多夢：枕穴（耳部凸起的軟骨位置叫做對耳屏，在耳屏下方的穴位則為枕）。

    對以上穴位進(jìn)行點(diǎn)壓，有治療失眠的功效。

    特殊方法：用掀針貼至穴位2-3天，安全有效。