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考場上發(fā)生“突然慌亂”怎么辦

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　　似乎不需要對考場上發(fā)生緊張甚至慌亂這件事做任何詳細(xì)說明，盡管它存在的時間是短暫的，易逝的，但是大多數(shù)人至少有過一次這樣的經(jīng)歷。這種心理癥狀典型地表現(xiàn)在：心跳加速，呼吸率加快，出汗和可能的四肢顫抖。對于考生來說，心理素質(zhì)是非常重要的。一般情況下，當(dāng)你在考試作答時遇到了難題，或是恰好碰到筆壞了一類的意外情況時，你的腦海里會突然聯(lián)想到各種悲慘結(jié)局或者產(chǎn)生某些消極想法，如“我將要考砸了！”“這套試卷中我怎么有這么多題無法動筆呢？”于是，就大冒冷汗，全身發(fā)毛，突然慌亂起來。針對這個普遍存在的現(xiàn)象，我們應(yīng)該學(xué)會如何處理，避免影響考試。

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