飯后不要立刻刷牙：

口腔專家最新研究認(rèn)為，飯后立即刷牙有害牙齒健康。

專家認(rèn)為牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃過飯后，尤其是食用了酸性食物后，琺瑯質(zhì)會(huì)變松軟。這個(gè)時(shí)候刷牙，勢(shì)必造成琺瑯質(zhì)的流失。醫(yī)學(xué)|教育|網(wǎng)搜集整理時(shí)間一長(zhǎng)，牙齒的琺瑯質(zhì)逐漸減少，容易患上牙齒本質(zhì)過敏癥，吃東西時(shí)牙齒就會(huì)出現(xiàn)酸、痛癥狀。

因此，進(jìn)食后最好先用清水漱口，待1-2個(gè)小時(shí)后再刷牙。