在我國傳統(tǒng)觀念里，產婦坐月子總是被保護在一個“密不透風”的環(huán)境里，有的甚至被子、長袖裝、長襪統(tǒng)統(tǒng)派上用場。炎炎夏日，產婦該如何防范中暑呢？

中日友好醫(yī)院產科護士長崔曉薈指出，為了防范中暑，產婦坐月子不能捂得太厲害，空氣流通是散熱、降低環(huán)境溫度的最好方法。產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能對著產婦和寶寶吹。另外，房間的溫度要保持在24攝氏度左右，濕度要保持在50%到60%之間。此外，產婦的衣服一定要透氣吸汗。如果覺得熱，產婦最好多喝水，可以選擇喝淡鹽水。醫(yī)學|教育網(wǎng)搜集整理產婦還要注意個人衛(wèi)生，及時洗澡，洗澡時空氣不能對流，但要留著些門縫、窗縫通風，不能完全在密閉的環(huán)境里洗澡。飲食上，要以清淡為主。

崔曉薈提醒，口渴、多汗、心悸、惡心、胸悶、四肢無力等癥狀很可能就是產婦中暑的先兆，這時要注意幫產婦降溫防中暑。一旦出現(xiàn)體溫升高、面色發(fā)紅、呼吸急促、脈搏加快甚至出痱子等情況，且自行處理不能好轉的，最好到醫(yī)院求助，以免出現(xiàn)抽搐、昏迷、血壓下降等嚴重后果。