肩周炎預防|保?。?

疾病預防

避免長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷因素。

保健貼士

1、注意肩關節(jié)局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。

2、避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖醫(yī)|學教育網搜集整理。

3、要加強身體各關節(jié)的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。

4、老年人要加強營養(yǎng)，補充鈣質，如吃牛奶，雞蛋，豆制品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。

5、急性期不宜做肩關節(jié)的主動活動，可采用熱敷、拔火罐、輕手法推拿、按摩等方法綜合治療，注意熱敷時不要燙傷。