相信很多參加2013年外科主治醫(yī)師考試的考生已經(jīng)復(fù)習(xí)很久了，在復(fù)習(xí)內(nèi)容和計劃方面都已經(jīng)成型，每天都按部就班的復(fù)習(xí)著，可提升的空間已經(jīng)有限，所以讓我們從生活中的小細節(jié)來發(fā)現(xiàn)可以幫助我們提高復(fù)習(xí)效率的小秘訣吧。

首先早上起床不要馬上就投入到復(fù)習(xí)中去。剛起來的一段時間，身體還沒有完全適應(yīng)白天的緊張節(jié)奏，這個時候并不是復(fù)習(xí)的好時機，不僅效率低下，還有可能因為進展不順而影響一天的心情。這時我們要做的是什么呢？一定要吃早飯，俗話說的好：“早吃好，午吃飽，晚吃少。”早飯攝取的營養(yǎng)對于一天的工作學(xué)習(xí)起著至關(guān)重要的作用。上午是精力集中效率較高的時間段，把握好這段時間可以取得很好的效果。但是不吃早飯的話，容易引起腦部供血不足，雖然不會有諸如眼花暈倒的情況出現(xiàn)，也會影響腦部的思考和記憶，從而浪費上午這個黃金階段。

另外中午要抽出一點時間來午休。有些同學(xué)為了多些時間復(fù)習(xí)，中午吃過飯沒多久就開始復(fù)習(xí)，這種方法其實并不可取醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)原創(chuàng)。在吃過午飯的半個小時左右的時間內(nèi)，身體的大部分血液都留到胃部來幫助消化，腦部的血液也處于一個比較低的階段，這也就是為什么很多人吃過飯后會發(fā)困，這是身體的指令，要我們在飯后休息休息。所以這段時間也不是一個合適復(fù)習(xí)的階段。進行了一上午緊張的腦力活動，到了中午需要給腦部和身體放個小假——小憩一會。時間并不強求，因人而異，重點是要求質(zhì)量?；蛟S只是在最需要的時候趴在桌子上休息了十分鐘，也會如同休息了一整晚一樣精力充沛。這樣一個下午的效率就有了最基本的身體保障，而不是昏昏沉沉的看著書本發(fā)呆。

最后晚上不要因為其他事情影響正常入睡?；蛟S白天沒有時間進行娛樂，有些同學(xué)在晚上睡覺前看小說、打游戲等，適當(dāng)?shù)姆潘墒呛玫?，但是注意不能看得太投入，玩得太開心而剎不住車，拖到半夜或是凌晨才睡，影響了睡眠，得不償失。

注重生活中的小細節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。長此以往，相信一定會對大家外科主治醫(yī)師考試的復(fù)習(xí)有所幫助。

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