腎位于腰部，在脊柱兩旁，左右各一，

故《素問》說：“腰者，腎之府。”

由于腎藏先天之精，為臟腑陰陽之本，生命之源，故稱腎為“先天之本”。

腎的主要生理功能是藏精，主生長發(fā)育和生殖；

主水液、腎主納氣。

腎氣虛會容易肥胖肚腩增大，這就是常說的肥胖多氣虛。

腎其與其它組織器官的關系是：

腎主骨、生髓、通于腦，齒為骨之余。

其華在發(fā)，開竅于耳及二陰，在志為恐，在液為唾。

腎與膀胱通過經脈的相互絡屬，構成表里關系。

男女損精的害處是一樣的，

男－－腎—前列腺－－睪丸。

女－－腎—卵巢—子宮。

人體靠血氣滋養(yǎng)，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精，藏于腎中，封藏于骨內，以備不時之需。

如果消耗的少，儲蓄的多，就是長壽健康的保障；

如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老短命的前提。性行為以精的耗損為表現形式，這種耗損結果的超常積累意味著生存質量的降低，

嚴重的生命歷程的提前結束。

“腎開竅于耳”，腎氣虧虛容易導致耳鳴耳聾，尤其是耳鳴聲音像蟬鳴，是比較典型的腎虛。

“肝開竅于目”，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養(yǎng)肝木，兩眼便無神，眼圈發(fā)黑。

腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。

“ 腎主骨，齒為骨之余”，腎的精華不僅體現在頭發(fā)上，還體現在牙齒上，

腎氣足的人牙齒堅硬晶瑩而密實，腎氣虛的人牙齒容易松動。還有的人年紀輕輕，一張開嘴滿口的牙都是焦黃干枯的，小時候并沒有服用過四環(huán)素而導致的后遺癥，

其實這是腎精不足的外在體現，提示其身體的內在的衰敗。

中醫(yī)有一種非常好的保健方法，固腎補精的效果非常好，簡單來說就是叩齒的方法，牙齒與腎相通，

男子縱欲為何會削弱抗病力呢？一般認為可能是由于頻繁的性生活 使體力過度疲勞。但據目前資料來看，主要原因還是縱欲者頻繁的性活動使精液過多消耗所致。

精液是精子和精漿的混合物，它除了含有水、果糖、蛋白質和脂肪外，還含有多種酶類和無機鹽。近年來，國內有關專家研究表明，精液中含有豐富的鋅元素，而且其含量之高是其他任何機體組織都不能比擬的。如果以每次性生活消耗2－6毫升精液計算，一次性生活 即喪失鋅元素300－900微克。須知一個60公斤的男子體內鋅元素的總量也只有1.5克左右。不言而喻，若房事過度，就有可能導致機體缺鋅。

大量研究表明，鋅與多種酶的合成及活性有關。鋅除參與不少重要物質的合成外，還有明顯的免疫促進作用。鋅缺乏時，脾和胸腺重量減少，胸腺萎縮，末梢淋巴細胞計數減少，以及免疫球蛋白值降低，人的抗病能力自然就會下降，從而引發(fā)疾病。

此外，精液內含有一種可與青霉素相媲美的抗菌物質－－精液胞漿素。從實驗室培養(yǎng)中觀察到，精液胞漿素能殺死葡萄球茵、鏈球菌等多種致病菌。毋庸置疑，如果精液消耗過多，必然會影響體內胞漿的含量，從而使細菌、病毒有機可乘，導致某些疾病的發(fā)生。