1、只選“深海魚(yú)油”、“阿拉斯加”。 所謂“深海”、 “阿拉斯加”只是商家所造的概念，不少商家是買現(xiàn)成的魚(yú)油直接進(jìn)行灌裝，就制成了所謂的深海魚(yú)油。更有甚者，就直接從日常的魚(yú)肉或植物油中提取。據(jù)了解，上世紀(jì)九十年代，日本相模研究所較早從深海中進(jìn)行了捕撈，但是結(jié)果從那些魚(yú)身上只提取了1公斤魚(yú)油，這也許是真正意義上的深海魚(yú)油了。

2、魚(yú)油本身含維生素E，不需要再補(bǔ)充抗氧化劑。魚(yú)油膠囊中的維生素E是為了防止魚(yú)油被氧化，補(bǔ)充抗氧化劑是為了增加血管穩(wěn)定性。

3、進(jìn)口魚(yú)油比國(guó)產(chǎn)魚(yú)油質(zhì)量好。不可否認(rèn)，部分國(guó)內(nèi)魚(yú)油生產(chǎn)商不注重質(zhì)量，但是，魚(yú)油的生產(chǎn)技術(shù)已經(jīng)是一項(xiàng)成熟技術(shù)，根據(jù)國(guó)家質(zhì)檢總局的檢查結(jié)果，國(guó)產(chǎn)魚(yú)油的質(zhì)量平均高于進(jìn)口魚(yú)油。而且，不少標(biāo)稱“進(jìn)口”的魚(yú)油實(shí)際上就是國(guó)內(nèi)生產(chǎn)的。

4、含有DPA的魚(yú)油比其它魚(yú)油效果好。其實(shí)任何魚(yú)油中都含有DPA，它是魚(yú)油中“3A”之一。只不過(guò)國(guó)家魚(yú)油行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定不準(zhǔn)在包裝上體現(xiàn)DPA的含量。凡是宣傳DPA含量的做法，都是違反國(guó)家有關(guān)規(guī)定的。

5、全家吃1瓶魚(yú)油。魚(yú)油雖然全家都能服用，但服用的型號(hào)應(yīng)當(dāng)有所不同。不同年齡的吸收能力不同，不同人群所需要魚(yú)油的配比也有所不同。