苣荬菜民間食用已有2000多年歷史?！对娊?jīng)·鄴風·谷風》中有“誰謂荼（苣荬菜）苦，其味如薺”之說，其吃法多種多樣，可涼拌、做湯、沾醬生食、炒食或做餃子包子餡，或加工酸菜或制成消暑飲料。味道獨特，苦中有甜，甜中有香醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理。

苣荬菜性寒味苦，具有消熱解毒、涼血、利濕、消腫排膿、祛瘀止痛、補虛止咳的功效。生食可更有效地發(fā)揮其保健功能。