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哪些原因導致經期頭痛？

1、缺乏運動

經?！罢痹诩遥龠\動、代謝水平低，由于血壓低從而導致顱壓也低，最終引起頭痛。

2、精神壓力

那些長期工作緊張、心理壓力無法緩解的女性，容易得經期頭痛，應學會自我調節(jié)，以免影響月經正常。

3、遺傳因素

經期頭痛通常有家族性傾向，專家認為這可能與遺傳有關。如果家族中有經期頭痛者，則更應該在生活上避免上述因素的影響。

4、睡眠不足

睡眠不足或沒有規(guī)律，精神或體力疲勞。睡眠不足，不僅引起影響正常生活，誘發(fā)經期頭痛，嚴重者還會導致心臟病、消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

5、生理原因

這可能與血清中的雌激素濃度變化有關。月經前后，血清中的雌激素濃度降低，引起顱內外血管張力發(fā)生變化，使一部分敏感的女性發(fā)生頭痛。

6、營養(yǎng)不良

減肥而過度節(jié)食，容易造成營養(yǎng)不良。進食量少導致水分和鹽分不足，不僅四肢無力，還導致腦脊液分泌不足，顱內壓降低，因此而引起經期頭痛。

7、失血過多

經期頭痛多由失血過多引起血虛造成的。從中醫(yī)的角度來說，頭為諸陽之會，又為髓海之所在，經期頭痛由于失血過多，導致氣虛血少，髓海得不到滋養(yǎng)。

經期頭痛者要慎食4種食物

巧克力：巧克力不僅容易發(fā)胖，它含有的干酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。

肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。

水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉。

飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒；含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶；酒精和咖啡因，會使人的血管擴張，容易引起經期偏頭痛。

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