失眠不是什么病，似乎又很痛苦，影響一天的精神，如何調節(jié)才能讓自己不被失眠所困擾？醫(yī)學教育網整理了這篇“睡眠不好？哪些‘小動作’可以一睡到天亮”，希望您面對失眠，不怕不怕啦！

以上內容是醫(yī)學教育網整理的相關內容！相信飽受失眠摧殘的您，今晚可一定要去嘗試一下啊。關于失眠的技巧，小妙招，在醫(yī)學教育網里都有整理，景晴關注！