生活壓力越來越大，睡眠質(zhì)量低下已經(jīng)成為困擾大多數(shù)人的問題，那么睡前吃什么有助于睡眠呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理出幾點(diǎn)建議，希望幫大家改善睡眠！

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