2019年9月份的康管理師就要開考啦，醫(yī)學教育網小編特別為大家整理了2019年健康管理師考試高頻考點系列，希望能夠對大家有所幫助！

重點1 個人健康信息管理

疾病史、家族史、膳食、生活方式、體力活動、體格測量、心電圖檢測和臨床實驗室檢查等個人健康信息。

重點2 個人疾病危險性評價

對個體患者主要慢性疾病的危險性進行定量評價，包括未來若干年內患某些疾病的可能性（絕對危險性）和同年齡、同性別的人群平均水平相比，個人患病危險性的高低（相對危險性）。

重點3 相對危險度表示的意義

相對危險度表示的是與人群平均水平相比，危險度的升高或降低。

重點4 理想危險度意義

表示的意義是：健康風險降低的空間。將所有先兆因素修正到目標水平計算出來的危險度。

如：吸煙者已經戒煙，高血壓者已經將其血壓降至138/88mmHg以下。如此將所有先兆因素修正到目標水平計算出來的危險度稱為理想危險度。

重點5 個人健康信息匯總報告內容

1、能夠清晰地看到受評估者的主要健康信息（包括個人疾病史，家族史，吸煙，運動情況，膳食情況）；

2、體檢指標的本次匯總及與上次評估所錄入的健康信息的前后對比；

3、可作為受評估者的健康現(xiàn)狀及變化情況的參考，但與相關醫(yī)療診斷無關。

重點6 風險評估結果的分類

1、風險等級（相對危險性）

反應的是相對于一般人群危險性的增減量。

2、發(fā)病率（絕對危險性）

以發(fā)病率的方式來表示未來若千年內發(fā)生某中疾病的可能性。

重點7 健康促進與指導信息

1、健康生活方式評估報告；

2、危險因素重點提示；

3、膳食處方；

4、運動處方。

重點8 健康年齡指標

1、如果某個人的評估危險度與人群平均危險度相等，則他的評價年齡就是其實際生理年齡。

2、如果某人的評估危險度高于/低于人群平均危險度，則他的評價年齡大于/小于其實際生理年齡。

重點9 膳食處方的要點

根據被管理對象的個人基本信息、疾病史等指標的不同，針對性地為其訂個性化膳食處方，提供特定能量級別和膳食營養(yǎng)特點的食譜以及食物交換份。

重點10 營養(yǎng)指導的原則

營養(yǎng)指導的原則可以簡化為“一多三少”即“攝食種類多、以谷類食物為主、量少鹽少、油少”。

重點11 有氧和耐力運動量的測量及定義

1、心率

運動時的心率作為訓練時運動強度的監(jiān)測指標，稱為目標心率或靶心率。運動的目標心率以個體最大心率計算。

2、代謝當量

指相對于安靜休息時身體活動的能量代謝水平，1METs相當于每分鐘每千克體重消耗35m的氧，或每千克體重消耗1.05kca能量的活動強度。

3、主觀用力程度分級

按照自覺運動強度分級。

重點12 體力活動干預原則

1、體力活動干預目的

指導合理運動，避免運動傷害、預防和輔助治療疾病，降低醫(yī)療費用，提高生命質量。

2、信息收集

運動史、體質、興趣、運動禁忌癥、運動環(huán)境、運動指導需求。

3、運動內容的選擇

體力活動干預所選擇的內容一般包括耐力肌肉力量、靈活和柔韌性活動。

重點13 成癮行為的概念及特征

1.概念

吸煙和酗酒是典型的成癮行為（依賴性行為），其中，毒品是強致癮原。

2.成癮特征

①已成為成癮者生命活動中的必需部分，從健康的三維角度，可以觀察到強烈的心理、生理、社會性依賴；一旦終止成癮物質的使用，將立即引起戒斷癥狀；一旦恢復成癮行為，戒斷癥狀將會消失，同時產生欣快感。

重點14 成癮行為的形成過程

①誘導階段：偶爾接觸，初步嘗到“甜頭”。

②形成階段：在內外環(huán)境的共同作用下，尚未成癮的習慣不斷重復，直到產生依賴。

③鞏固階段：成癮行為已經鞏固，整合成為生命的一部分。

④衰竭階段：由于成癮行為使軀體和心理受到嚴重損害，社會功能也會發(fā)生不同程度的缺失。

重點15 成癮行為的內在影響因素

人格特征：被動依賴、過度敏感、性格內向、高級意向減退或不穩(wěn)定、情緒不穩(wěn)和沖動性。

重點16 成癮行為的外在影響因素

社會環(huán)境因素、社會心理因素、文化因素傳播媒介因素、團體效應、家庭影響。

重點17 控煙戒煙策略

①制定公共衛(wèi)生政策；

②建立支持環(huán)境；

③加強健康教育及社區(qū)行動；

④發(fā)展個人技能；

⑤調整衛(wèi)生服務方向。

以上就是小編為大家整理的敲黑板！2019年健康管理師考試高頻考點系列，還請大家多多關注醫(yī)學教育網，我們會隨時更新更多更好的有關醫(yī)學知識、健康管理師考試輔導等相關信息。敬請期待！