應(yīng)戒除煙酒，消除外界各種不良因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)。咽部疾病與全身健康狀況密切相關(guān)，因此，保持強(qiáng)健的體魄是預(yù)防咽炎最基本條件之一。平時生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，多進(jìn)行室外活動，呼吸新鮮空氣，接受陽光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增強(qiáng)對冷熱的適應(yīng)能力、提高機(jī)體免疫力。

　　預(yù)防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性發(fā)作。應(yīng)注意天氣的冷暖變化，隨時增減衣服，活動出汗后不要馬上到陰冷地方或吹風(fēng)、沖冷水澡等。睡覺時應(yīng)關(guān)上電扇，避開風(fēng)口處。在流感易發(fā)季節(jié)，盡量少去公共場所，以免相互傳染?？煞靡恍╊A(yù)防感冒的中藥，如板藍(lán)根沖劑等。

　　注意口腔和鼻腔衛(wèi)生，防治口、鼻疾病。咽位于口、鼻后下方，與口、鼻直接相連，口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細(xì)菌、膿液等波及咽部粘膜而導(dǎo)致咽炎。因此，平時要注意保持口腔清潔。及時治療牙周疾病。

　　注意飲食衛(wèi)生，保證身體營養(yǎng)平衡，注意飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等。少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物。平時多飲開水，保持大便通暢，盡量少喝對咽部有刺激的碳酸飲料。因職業(yè)要求講話過多的人，應(yīng)掌握正確的發(fā)聲方法，避免高聲喊叫，長時間講話后不要馬上吃冷飲，平時還要注意休息。

　　居室裝修后，要開窗換氣，最好3個月后入住。

　　慢性咽炎治療時應(yīng)以尋找病因，積極治療為主。 如患了咽炎、慢性咽炎，應(yīng)及時治療，不應(yīng)認(rèn)為是小病而忽視治療，從而影響身體健康。