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常喝酒要補維生素B

2016-09-21 16:43 醫(yī)學教育網(wǎng)
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大量飲酒不僅會加速體內維生素的消耗，還會使B族維生素的吸收能力大幅降低，造成情緒不穩(wěn)、精神不濟等問題。因此醫(yī)學教育|網(wǎng)編輯整理，經(jīng)常喝酒的人應多攝取B族維生素，粗糧、全麥面包、瘦肉、花生、蔬菜、麥麩等都富含B族維生素。

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