甜蜜的新婚過后，很多夫婦都開始計(jì)劃添寶寶了，造人計(jì)劃關(guān)系到下一代的健康與發(fā)展，因此再怎么小心也不為過。下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章：準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月就要補(bǔ)充葉酸嗎？一起來(lái)看看吧！

很多女性朋友都知道備孕應(yīng)該補(bǔ)充葉酸，因此有人問了：那是不是吃夠三個(gè)月葉酸才能懷孕呢？

實(shí)際上，只要提前補(bǔ)充就行了，不必刻意計(jì)算時(shí)間。

葉酸是一種維生素，廣泛存在于各種新鮮蔬菜、水果中。只是烹飪中葉酸容易流失，而且懷孕后，孕婦對(duì)葉酸的需求量會(huì)更多，要額外補(bǔ)充。

早有研究表明，在懷孕前和懷孕后的三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，能夠降低胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形的風(fēng)險(xiǎn)。所以才會(huì)有建議孕前和孕后都要補(bǔ)充 3 個(gè)月葉酸的說法。

著急要寶寶的年輕女性，當(dāng)開始補(bǔ)充葉酸時(shí)，就可以不用避孕了。

另外，若是沒有準(zhǔn)備而發(fā)現(xiàn)「意外驚喜」，只要及時(shí)補(bǔ)充就可以了。

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備孕時(shí)不可忽視的準(zhǔn)備工作——孕前檢查

準(zhǔn)備懷孕時(shí)女性要忌口嗎？