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婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試考試必知：克服緊張 輕裝上陣

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婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試如何才能取得好成績呢？首先考生要做到克服緊張、輕裝上陣，下面的一些方法希望能給您帶來幫助。

克服緊張的小竅門：

一、注意臨場心理調(diào)節(jié)。當你進入考場后切莫慌張，可用“我能行”、“靜心”、“認真”等自我暗示來穩(wěn)定自己的情緒。

二、把的壓力全丟掉，輕裝上陣，盡力而為。

三、拿到試卷后，不要急于動筆，用幾分鐘時間瀏覽試題，醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理領(lǐng)略各題的難易、分值，然后合理安排答題時間。

四、答題前，要逐字逐句審清題意，明了要求。答題力爭簡明扼要，答其所問。卷前的“注意事項”要仔細過目。

消除緊張的兩方法：

①深呼吸法：

考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感。

②扮怪臉法：

找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態(tài)，一定會忍俊不禁地發(fā)出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。

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