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女性經(jīng)期飲食方面調(diào)理-婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試輔導(dǎo)

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痛經(jīng)，主要由于氣血運(yùn)行不暢或氣血虧損造成的，因而通過飲食來調(diào)理是簡(jiǎn)單有效的。

1、月經(jīng)來潮的前幾天，就可以以清淡的食物為主，利于消化吸收，每餐不宜過飽、以八分為宜，不吃生冷刺激的食物。

2、月經(jīng)期間，也要避免吃生冷刺激的食物，不喝酒不抽煙。

3、經(jīng)血不多時(shí)，可以適當(dāng)喝點(diǎn)葡萄酒，能夠緩解一下疼痛。

4、保持大便通暢，如果便秘需要及時(shí)治療，以免誘發(fā)痛經(jīng)，或使痛經(jīng)加重。

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