酸性體質從何而來：

⊙熬夜會使體質變酸。晚上1：00以后不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。

⊙精致食物加速體質變酸。少運動且整天坐在辦公室的白領麗人最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精致的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且常會便秘。因為精致食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮醫(yī)學/教育/網搜集整理，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。

⊙吃消夜的人體質容易變酸。晚上8：00再吃晚餐就算宵夜了！你是不是也常忙到8：00才吃飯呢？時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會變酸、發(fā)酵、產生毒素傷害身體。

⊙不良的飲食習慣導致酸性體質。如果膳食結構不對，長期是以米、面為主食，以肉、魚、蛋等高脂肪、高蛋白、高熱量的酸性食物為主醫(yī)學/教育/網搜集整理，并不注意配以蔬菜等堿性食物加以調節(jié)，經過一段時日后，就導致體液偏酸，成為酸性體質。