四肢骨折后的康復(fù)訓練應(yīng)在醫(yī)生和物理治療師的指導下進行，通常在確保骨折部位已穩(wěn)定、沒有移位風險，并且患者的整體狀況允許的情況下可以開始。具體的時間因人而異，取決于骨折的位置、類型、嚴重程度以及個體的恢復(fù)速度。
1. 早期階段：在骨折初期，主要是通過保持適當?shù)捏w位和使用夾板或石膏固定來保護受傷部位，防止進一步損傷。此期間可能進行一些輕度的手指活動訓練或者肌肉等長收縮練習（即不移動關(guān)節(jié)的情況下鍛煉肌肉），以減少肌肉萎縮和促進血液循環(huán)。
2. 中期階段：當骨折愈合到一定程度，醫(yī)生可能會允許患者開始做一些輕微的關(guān)節(jié)活動度練習和漸進性抗阻訓練。這些練習有助于恢復(fù)受傷肢體的功能性和力量，但需要在專業(yè)人員監(jiān)督下進行，避免過度負荷導致再次損傷。
3. 后期階段：隨著康復(fù)進程的發(fā)展，可以逐漸增加運動強度和復(fù)雜度，包括平衡、協(xié)調(diào)和靈活性等方面的訓練。最終目標是使患者能夠恢復(fù)正常的生活活動能力和工作能力。

總之，四肢骨折后何時開始康復(fù)訓練需要根據(jù)個人情況而定，并且始終要在醫(yī)療團隊的指導下進行。如果在康復(fù)過程中出現(xiàn)任何不適或異常情況，應(yīng)立即停止訓練并咨詢醫(yī)生。