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用拇指和其余手指相對用力，提捏或揉捏肌膚，稱為拿法。
[操作方法]
以拇指和其余手指的指面相對用力，捏住施術部位肌膚并逐漸收緊、提起，腕關節(jié)放松。以拇指同其他手指的對合力進行輕重交替、連續(xù)不斷地提捏并施以揉動。
[動作要領]
1.用拇指和其余手指的指面著力，不能用指端內扣。
2.用力由輕到重，不可突然用力。
3.腕部要放松，使動作柔和靈活，連綿不斷，且富有節(jié)奏性。
[注意事項]
拿法應注意動作的協(xié)調性，不可死板僵硬。初習者不可用力久拿，以防傷及腕部與手指的屈肌肌腱及腱鞘。
[適用部位]
頸項部、肩部、四肢部和頭部等。
[作用]
拿法常用于頸椎病、四肢酸痛、頭痛惡寒等證，臨床應用比較廣泛。
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