中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)有壓力怎么辦？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了緩解壓力放松心情的好方法，希望對(duì)大家有所幫助。
全身放松訓(xùn)練法：這是一種利用語(yǔ)音暗示進(jìn)行自我放松的方法?？忌谝巫由匣蛘玖?，全身放松，兩腳分開(kāi)與肩同寬，眼睛微閉，心中默念：頭部松、面部松、頸部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、腳背松、腳掌松，按照如此順序，反復(fù)默念，可使身體得到放松，精神上也得到放松。
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