2015年中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師備戰(zhàn)已經(jīng)慢慢拉開帷幕了。醫(yī)學(xué)|教育|網(wǎng)搜集了相關(guān)備考經(jīng)驗(yàn)，希望對大家的復(fù)習(xí)能有所幫助。
參加中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師的不少考生復(fù)習(xí)時會出現(xiàn)不同程度的情緒緊張、心情煩躁，這時候我們可以聽聽自己喜歡的輕音樂，放松一下緊張的情緒。至于聽什么樣的音樂來調(diào)整自己的情緒，因人而異。
正確運(yùn)用深呼吸是調(diào)節(jié)情緒簡便易行的方法。據(jù)了解，不少考生自以為會深呼吸，但是做起來效果并不是很明顯。深呼吸要注意兩個要領(lǐng)：一是緩慢，要有節(jié)奏的吸氣，再緩慢且有節(jié)奏的呼氣。二是吸氣后停1至2秒鐘再呼醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。呼氣時最好嘴微張，這樣立刻感覺肌肉放松。特別是胸部肌肉的放松，從而有助于心理放松。
大家都趕緊行動起來，醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)預(yù)祝大家能在2015年中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試中旗開得勝。
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