2020年中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)備考已經(jīng)開(kāi)始了，不少考生平時(shí)工作忙，復(fù)習(xí)備考時(shí)間較少，因此高效備考就顯得格外重要，如何做到高效備考呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理了一些建議如下，請(qǐng)注意查看：

一、保證復(fù)習(xí)時(shí)間

復(fù)習(xí)的時(shí)間段需要保證不被打擾，把手機(jī)調(diào)成靜音或者關(guān)機(jī)，一般的估算，至少每天3個(gè)小時(shí)，一周平均至少20個(gè)小時(shí)，我指的是有效學(xué)習(xí)時(shí)間。

二、“番茄鬧鐘”法

對(duì)于注意力比較難集中的朋友，可以設(shè)置一個(gè)“番茄鬧鐘”，時(shí)長(zhǎng)可以15-30分鐘，強(qiáng)迫自己專(zhuān)心復(fù)習(xí)，然后可以獎(jiǎng)勵(lì)自己休息幾分鐘等等，再開(kāi)始下一個(gè)“番茄時(shí)間”。把復(fù)習(xí)時(shí)間分割成一段一段，正向激勵(lì)自己。

三、“睡前回憶”法

在睡前將一天所復(fù)習(xí)的內(nèi)容像放電影一樣在腦海里過(guò)一遍，看看自己記住了多少內(nèi)容，對(duì)于記不住的內(nèi)容也不需要有負(fù)罪感。我們的大腦在睡眠中，會(huì)把學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行整理歸納，神經(jīng)突觸的連接會(huì)進(jìn)一步增加，更有益于記憶。在大量復(fù)習(xí)過(guò)后，一定要美美地睡一覺(jué)，讓大腦自行整理吸收新知識(shí)。

四、“坐享其成”法

每天起床后，可以進(jìn)行靜坐冥想，時(shí)間從幾分鐘到幾十分鐘不等。身體坐直，閉上眼睛，所有的注意力和感覺(jué)都集中到一呼一吸之間，只關(guān)注呼吸。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以提高注意力。

為了幫助考生解決備考中的問(wèn)題，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)2020年推出了中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試全新輔導(dǎo)課程，包含超值精品班、無(wú)憂直達(dá)班兩大班次。通過(guò)針對(duì)性地講解、訓(xùn)練、答疑、模考，對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行指導(dǎo)，幫助同學(xué)們提升備考效果，考生可根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，自由選擇符合自身特點(diǎn)的輔導(dǎo)班次學(xué)習(xí)！ 點(diǎn)擊詳情了解>>

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