正常舌象表現(xiàn)為“淡紅舌，薄白苔”，其顏色和質(zhì)地都有特定的特征。

從顏色上看，正常舌象的舌質(zhì)顏色呈現(xiàn)淡紅色。這種淡紅是一種不深不淺、恰到好處的色澤，既不像氣血虧虛時(shí)的淡白舌那樣顏色淺淡，也不像體內(nèi)有熱邪時(shí)的紅舌或絳舌那樣顏色深紅。淡紅的舌質(zhì)反映了人體氣血充足、臟腑功能正常。氣血能夠充分地榮養(yǎng)舌體，使得舌色呈現(xiàn)出這種健康的色澤。它是人體陰陽平衡、氣血調(diào)和的外在表現(xiàn)。

在質(zhì)地方面，正常舌象的舌質(zhì)滋潤，柔軟靈活，不胖不瘦，大小適中。滋潤的質(zhì)地表明體內(nèi)津液充足，能夠潤澤舌體。如果津液虧虛，舌體就會(huì)變得干燥，缺乏潤澤感。舌體柔軟靈活，意味著舌的運(yùn)動(dòng)功能正常，這與經(jīng)絡(luò)氣血的通暢以及臟腑功能的協(xié)調(diào)密切相關(guān)。正常的舌體既不會(huì)過于胖大，胖大舌多提示水濕內(nèi)?；蛱碉嫷炔±頎顟B(tài)；也不會(huì)過于瘦小，瘦小舌常與陰虛或氣血不足有關(guān)。而且大小適中，與口腔的空間相適應(yīng)，能夠自如地完成各種活動(dòng)，如攪拌食物、輔助發(fā)音等。同時(shí)，正常舌象的舌面有一層薄薄的、均勻分布的白色舌苔，就像一層霜雪覆蓋在舌面，顆粒細(xì)膩，透過舌苔可以隱隱看到下面淡紅的舌質(zhì)。這層薄白苔是胃氣所生，是脾胃功能正常的體現(xiàn)。