中醫(yī)認(rèn)為疾病預(yù)防的關(guān)鍵在于“治未病”。這一理念強(qiáng)調(diào)在疾病尚未發(fā)生或處于初期階段時(shí)，通過調(diào)養(yǎng)身體、調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣等方法來防止疾病的發(fā)生和發(fā)展。具體來說，主要包括以下幾個(gè)方面：
1. 調(diào)整情志：保持樂觀積極的心態(tài)，避免過度的精神壓力和情緒波動(dòng)對(duì)身體健康造成負(fù)面影響。
2. 飲食調(diào)理：根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇合適的食物，注意營養(yǎng)均衡，避免過量食用寒涼、辛辣等刺激性食物。
3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血流通，提高機(jī)體免疫力。
4. 起居有常：保證充足的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣，防止熬夜和過度勞累。
5. 防病于未然：對(duì)于易患疾病的人群，采取針對(duì)性的預(yù)防措施，如服用中藥調(diào)理、針灸按摩等方法來增強(qiáng)體質(zhì)，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

總之，“治未病”是中醫(yī)預(yù)防醫(yī)學(xué)的核心思想之一，通過綜合運(yùn)用各種手段達(dá)到強(qiáng)身健體、防病治病的目的。