長期應激會對人體產(chǎn)生多方面的影響，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1. 心理健康問題：長期處于應激狀態(tài)的人可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒障礙。這是因為持續(xù)的壓力會改變大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，進而影響個體的情緒和行為。
2. 心血管系統(tǒng)損傷：長期應激可導致血壓升高，增加心臟病和中風的風險。壓力激素如皮質(zhì)醇水平過高還可能引起動脈硬化，進一步加劇心血管疾病的發(fā)生幾率。
3. 免疫功能下降：持續(xù)性的精神緊張會使免疫系統(tǒng)的效能減弱，使人更容易感染各種疾病，包括感冒、流感等常見病癥。
4. 消化系統(tǒng)問題：長期應激可引發(fā)或加重胃炎、胃潰瘍等消化道疾病。這是因為壓力會刺激胃酸分泌，并影響腸道蠕動速度。
5. 睡眠障礙：長期處于高壓狀態(tài)的人往往難以獲得充分且高質(zhì)量的睡眠，表現(xiàn)為入睡困難、易醒或者早醒等問題。這不僅會影響第二天的精神狀態(tài)和工作效率，還可能對身體健康造成長遠的影響。
6. 代謝紊亂：慢性應激還會導致胰島素抵抗性增強，增加2型糖尿病的風險；同時，也可能引起體重變化（增重或減輕），以及脂質(zhì)代謝異常等現(xiàn)象。

總之，長期處于高壓力環(huán)境下會對人體造成嚴重的負面影響。因此，學會合理應對和管理生活中的各種壓力對于維護身心健康至關(guān)重要。