血是循行于脈中而富有營養(yǎng)的紅色液態(tài)物質(zhì)，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)之一。水谷精微在血的生成過程中起著至關(guān)重要的作用，以下將詳細(xì)闡述其參與血生成的具體過程。

水谷精微的攝取是血生成的前提。人攝入的飲食物，經(jīng)過胃的受納腐熟和脾的運(yùn)化，將其轉(zhuǎn)化為水谷精微。胃主受納，是人體消化飲食物的重要器官，它將食物初步消化成食糜。脾主運(yùn)化，一方面將水谷化為精微，另一方面將這些精微物質(zhì)吸收并轉(zhuǎn)輸至全身。

水谷精微參與血生成的第一步是上輸于心肺。脾將運(yùn)化所得的水谷精微向上輸送到心肺，在心肺的作用下進(jìn)一步發(fā)生變化。肺主氣，司呼吸，通過呼吸功能吸入自然界的清氣，清氣與水谷精微相互結(jié)合。心主血脈，心氣推動(dòng)著水谷精微與清氣在脈管中運(yùn)行。

在心肺的共同作用下，水谷精微和清氣經(jīng)過一系列復(fù)雜的氣化過程，化生為營氣和津液。營氣是行于脈中而具有營養(yǎng)作用的氣，它富含營養(yǎng)物質(zhì)，是血液的重要組成部分。津液是機(jī)體一切正常水液的總稱，它也參與了血液的構(gòu)成。營氣和津液在脈中不斷地進(jìn)行物質(zhì)交換和轉(zhuǎn)化，在脾胃運(yùn)化所產(chǎn)生的水谷精微持續(xù)補(bǔ)充下，經(jīng)過心的“化赤”作用，最終形成了血液。

此外，腎藏精，精能生髓，髓可化血。而水谷精微所化生的精氣，也可以不斷地充養(yǎng)腎精，間接促進(jìn)血的生成。

綜上所述，水谷精微通過脾胃的運(yùn)化攝取，上輸心肺后與清氣結(jié)合，化生為營氣和津液，再經(jīng)過心的作用最終參與血的生成，并且還可通過充養(yǎng)腎精間接助力血的生成，在血的生成過程中發(fā)揮著不可替代的作用。