對于因勞逸過度引起的身體不適，中醫(yī)認(rèn)為主要是由于氣虛和血瘀所導(dǎo)致。勞逸過度會損傷人體的正氣，使臟腑功能失調(diào)，進(jìn)而出現(xiàn)一系列癥狀如疲勞無力、食欲不振、睡眠質(zhì)量下降等。針對這種情況，在選擇中藥時應(yīng)以補(bǔ)益氣血、調(diào)理脾胃為主。
1. 黃芪：具有良好的補(bǔ)中益氣作用，能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗病能力，適合用于治療因過度勞累引起的體虛乏力等癥狀。
2. 當(dāng)歸：被譽(yù)為“血中圣藥”，能活血調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血安神。對于勞逸不當(dāng)造成的面色蒼白、頭暈?zāi)垦Ｓ泻芎玫恼{(diào)理效果。
3. 白術(shù)：能夠健脾益氣，改善脾胃功能，對因疲勞導(dǎo)致的消化不良、食欲減退等問題有一定療效。
4. 人參或黨參：這兩種藥材都能大補(bǔ)元氣，恢復(fù)體力。特別是對于長期勞累后出現(xiàn)的心悸氣短、精神不振等癥狀尤為適用。
5. 熟地黃：滋陰養(yǎng)血，適用于腎虛引起的腰膝酸軟及失眠多夢等癥。

當(dāng)然，在實際應(yīng)用過程中還需要根據(jù)個人具體情況來調(diào)整用藥方案，并且最好在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。此外，合理安排作息時間、保證充足睡眠也是緩解此類癥狀的重要措施之一。