對(duì)于由勞逸過(guò)度所導(dǎo)致的失眠問(wèn)題，中醫(yī)認(rèn)為主要是由于心脾兩虛、肝腎不足或心腎不交等原因引起。針對(duì)這種情況，可以通過(guò)調(diào)整體質(zhì)來(lái)改善睡眠質(zhì)量。以下是一些常用的中草藥，它們?cè)诰徑獯祟?lèi)失眠方面有一定的幫助：
1. 酸棗仁：性平，味甘酸，入心、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神的作用，適用于心血不足引起的失眠多夢(mèng)。
2. 茯苓：性平，味甘淡，能利水滲濕、健脾和胃，同時(shí)也有一定的安神效果，適合于因脾胃虛弱造成的睡眠障礙。
3. 丹參：性微寒，味苦辛，歸心肝經(jīng)，活血化瘀，清熱涼血，對(duì)心血瘀阻所致的失眠有良好療效。
4. 龍眼肉（桂圓）：性溫，味甘，入心脾兩經(jīng)，具有補(bǔ)益氣血、安神定志的功效，對(duì)于心血不足導(dǎo)致的心悸失眠尤為適宜。
5. 百合：性微寒，味甘苦，可清心潤(rùn)肺、養(yǎng)陰清熱，對(duì)因熱擾心神引起的失眠有一定療效。
6. 麥冬：性微寒，味甘微苦，能滋陰生津、潤(rùn)燥止渴，同時(shí)也有鎮(zhèn)靜安眠的作用。
7. 五味子：性溫，味酸澀，歸肺腎經(jīng)，具有收斂固澀、益氣生津的功能，對(duì)于因心脾兩虛引起的失眠有一定的輔助治療作用。

在使用上述藥物時(shí)，建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)及具體癥狀，在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下合理配伍應(yīng)用。此外，改善生活習(xí)慣也是緩解勞逸過(guò)度所致失眠的重要措施之一，如保持規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。