在西醫(yī)的角度來看，不規(guī)律的飲食對身體健康有多方面的影響。首先，它可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂，比如出現(xiàn)胃痛、胃脹、便秘或腹瀉等癥狀。這是因為食物進(jìn)入人體后，需要按照一定的節(jié)奏被消化吸收，而不規(guī)律的飲食習(xí)慣會打亂這種正常的生理節(jié)律。

其次，長期不規(guī)律飲食還會影響營養(yǎng)素的攝入與平衡。例如，如果經(jīng)常性地錯過正餐時間而依賴于高熱量、低營養(yǎng)價值的小吃或快餐來充饑，可能會導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)等必需營養(yǎng)素缺乏，同時增加脂肪和糖分的過量攝取，進(jìn)而引發(fā)肥胖癥及相關(guān)代謝性疾病如2型糖尿病、高血壓等問題。

此外，不規(guī)律飲食還可能對人的精神狀態(tài)產(chǎn)生不利影響。研究顯示，良好的飲食習(xí)慣有助于改善情緒、提高記憶力和認(rèn)知能力；反之，則可能出現(xiàn)注意力難以集中、疲勞感增加等情況。

綜上所述，在西醫(yī)視角下，保持規(guī)律的飲食對于維護(hù)身體健康至關(guān)重要。建議按時進(jìn)餐，并注意食物種類多樣化，以確保獲得全面均衡的營養(yǎng)供給。