2019年執(zhí)業(yè)藥師考試即將來臨，考生們都在積極的準備考試，難免會產(chǎn)生疲憊，所以，哪怕在沖刺期也要有保持適當?shù)倪\動，換一換頭腦，這樣更加利于備考。醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理了一些簡單的鍛煉方法，方便大家在復習之余進行適當?shù)纳眢w鍛煉。
1、站立，兩手五指交叉互握，兩臂前伸向上舉起，再向后越過頭部（手心向上），從頸后緩慢向上盡力推伸10次。
2、坐或站立，頭頸有節(jié)奏地前后緩慢屈伸各10次，左右轉(zhuǎn)動各10次。
3、坐在椅子上進行“坐跑步”2分鐘，每一步都將腳跟盡量提高，手臂彎曲像跑步一樣前后擺動。坐跑步結(jié)束后，站起，在原地進行高抬腿走100次。
以上鍛煉考生可以根據(jù)自己的身體狀況做三到五組，會感覺全身舒適、頭腦輕松，學習效果也會有明顯的提升。
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