提高睡眠質(zhì)量國(guó)外科學(xué)家曾經(jīng)對(duì)80名健康嬰兒進(jìn)行睡眠姿勢(shì)的研究。其中，40名嬰兒通常俯臥著睡眠，另外40名通常仰臥睡眠。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，趴著睡的嬰兒睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量較高的非快速動(dòng)眼睡眠時(shí)間增加，覺(jué)醒次數(shù)和時(shí)間減少?？梢?jiàn)，趴著睡有助于健康嬰兒的睡眠。這可能與趴著睡時(shí)機(jī)體接受的外界刺激，如聲音、光線等的減少有關(guān)。提高呼吸功效從人體生理解剖角度說(shuō)，嬰兒的胸廓、肺的后側(cè)部較長(zhǎng)，俯臥時(shí)肺受擠壓程度最輕，呼吸時(shí)最符合自然規(guī)律。有資料表明，嬰兒趴著睡時(shí)，呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量與仰臥睡時(shí)相比，增加了5%~10%，可見(jiàn)，嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性。

預(yù)防嘔吐嬰兒胃的容量很小，彎曲度不夠，加上賁門(mén)部收縮力弱，所以嬰兒吐乳是極為常見(jiàn)的現(xiàn)象。賁門(mén)靠近胃部中間，人體趴著時(shí)賁門(mén)部被抬高，可以預(yù)防吐奶。這時(shí)即使發(fā)生吐奶，由于臉朝下，也不至于因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。

強(qiáng)健體魄孩子趴著睡，胸廓受壓，床的反作用力可促進(jìn)心肺的發(fā)育。嬰兒2個(gè)月時(shí)就已能抬頭，隨著孩子四肢的發(fā)育，他們開(kāi)始能獨(dú)立、隨意的進(jìn)行肢體運(yùn)動(dòng)。趴著睡更有利于肢體鍛煉。從開(kāi)始的抬頭到兩腕支撐抬頭，可以增強(qiáng)腕、臂和項(xiàng)背等肌肉的力量。同時(shí)孩子從小通過(guò)自己的努力做各種力所能及的事情，有利于培養(yǎng)獨(dú)立、自強(qiáng)的精神。

總之，寶寶趴著睡，對(duì)其身心健康都是有益的，但必須注意孩子的被子和枕頭應(yīng)盡量柔軟，而床和褥子則應(yīng)稍硬。且最好有父母守護(hù)在身旁，以防頭部埋入枕頭、被子，發(fā)生意外。